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藝人林葉亭維持良好體態，盡量每日運動到出汗以保持良好代謝。

造型達人林葉亭已47歲，卻有一張不老肌娃娃臉，逆齡關鍵在於她18歲就有保養肌膚概念，偏好的抗老乳霜也「一試成主顧」已愛用10年；若是進棚拍照前兩周會嚴格限定晚餐量，僅吃約100卡熱量稀飯配上大量蔬菜，緩慢咀嚼增加飽足感，可感覺體態輕盈較無負擔，每天也盡量運動到流汗增加代謝。
報導╱林佩儀 攝影╱楊明龍

林葉亭說：「我18歲開始就很愛漂亮了，從那時候就有保養概念。」提早成熟的保養觀念，讓林葉亭雖47歲肌膚看來仍緊緻細白，她認為皮膚抗老3部依序為「清潔」、「保養」與「補給」。尤其清潔功夫下足，能提升後續保養品吸收力，「我卸完妝會用化妝棉沾化妝水再擦拭全臉一次，確保肌膚乾淨度」；「保養」則重保濕，早晚必擦保濕精華液，很愛敷面膜，不論片狀或乳霜狀；「補給」則是供給肌膚營養，她推薦投資頂級抗老乳霜，部分產品甚至用了10年以上，她說自己對品牌忠誠度高，建議第一次選擇輕熟齡用的抗老產品，不妨選購口碑商品比較有保障。

慢食鮮蔬好養生

飲食習慣上，林葉亭說因常常在外應酬，在家飲食偏清淡，習慣喝雞湯或豬腳湯養生，但喝之前會把油撇掉，或放到冰箱，等油結凍呈白色後撇掉加熱再喝。如要拍照，前兩周晚上就吃稀飯約100卡熱量，加入大量蔬菜，放慢飲食速度來增加飽足感，雖然體重不會下降太多，但視覺上會較清瘦。而持續保持運動習慣也一年多，林葉亭說幾乎每天必運動，去健身房報名課程如拉丁舞蹈、MV舞蹈等輪著上，每天大量運動到出汗，可幫助增進循環，也讓精神較好。

【愛用品推薦】

黛珂保濕美容液 40ml 2880元
推出已21年，成分從未更新，為品牌經典商品，林葉亭已愛用10年以上，會用在化妝水後為肌膚補水，最怕肌膚乾燥的她說這款水潤感十足，不會過於黏膩。資生堂百優精純乳霜 50ml 2600元
推出已經25年的經典抗老乳霜，林葉亭也愛用10年以上，質地滋潤，「水」感比起一般乳霜多一點，夏天用仍很適合，好推也好吸收，保濕度佳不黏膩。

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嬌蘭蘭鑽系列黃金生命力再造霜 50ml 1萬5400元
蘭鑽第一代上市是2006年，今年推出第三代，已有7年歷史。同為抗老乳霜，林葉亭說比起百優精純乳霜滋潤度更高，可補給肌膚營養，用起來卻不會長小肉芽。sisley黑玫瑰頂級乳霜抗老面膜 60ml 4500元
含黑玫瑰精粹的抗老乳霜面膜。林葉亭說若非常疲倦時，會以這款在睡前或洗完澡藉由浴室蒸氣敷於全臉，隔天可感覺肌膚更為亮澤。

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Philosophy速效亮顏維生素粉 7.1g 1200元
訴求含99.8%維生素C精華粉，每次取約一粒綠豆的量，加入精華液或乳霜，混合拌至溶解，林葉亭說用完感覺肌膚更光亮。太合工房負離子能量水壺TR500N(粉紅) 799元
林葉亭說怕喝到人工茶精，不買便利商店瓶裝茶，會隨身帶環保杯內裝自製冷泡茶，一整天帶出外可不斷回沖補充水分。韓味不二高麗人蔘雞粥 一箱10包入 699元 Costco有售
林葉亭說拍照前兩周晚餐會減量，會買即沖包的人蔘雞粥，選大約100卡，再加大量蔬菜增加飽足感。

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生日：1966年8月25日
星座：處女座
血型：A型
身高：166公分
體重：51公斤

【哪裡買】

˙太合工房 www.0800290290.com.tw/ion
˙其他品牌 各大百貨公司均售

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