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大陸新聞中心／綜合報導

白天瞌睡、晚上失眠以及肥胖是不少現代人面臨的問題。德國慕尼黑大學研究人員發現，這或許源於人體生物鐘與工作生活日程安排不匹配，形成『社會時差』。

根據騰訊健康報導，研究人員說，我們發現一種現代社會的綜合徵，即日常生物鐘和社會時鐘差異逐漸增大。這種社會時差的後果之一是人們長期缺覺，吸更多煙，喝更多酒和咖啡。人體生物鐘以人類早期生活作息為基礎，日出而作，日落而息，不能像手表一樣按照自己興致隨便設定。如今，許多人起得比雞早，白天大部分時間身處沒有陽光照射的辦公室，夜幕降臨時卻面對通明的燈火。半數以上的人社會時差超過2小時，即人體生物鐘時間與現即時間相差2個小時。研究人員認為，解決之道在於，白天花更多時間從事戶外活動，最起碼坐在窗戶邊。

關鍵字: 現代人 問題 白天 瞌睡 社會時差