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日曬20分鐘 降心臟病中風機率:
May 8th 2013, 04:46

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日曬20分鐘 降心臟病中風機率
May 8th 2013, 04:12

作者： 華人健康網 記者羅詩樺／編譯 | 華人健康網 – 

東方女性怕曬黑，總是避陽光唯恐不及，甚至視曬太陽為傷害皮膚、不利健康的事情，其實適當的日曬是對身體很好的天然保養方式，英國愛丁堡大學（Edinburgh University）的研究發現，每天僅需日曬20分鐘，就有助於降低罹患心臟病、中風機率。

日曬增體內一氧化氮　助調節血壓

英國《快報》（Express）報導指出，人體曝曬在陽光下時會自行合成一氧化氮（nitric oxide），而過去研究曾指出一氧化氮增加時，會明顯降低交感神經活性與血壓，而中風與心臟病都是高血壓患者易連帶產生的併發症，因此也發現受試者此兩種慢性病的風險明顯減少。
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