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作者: 華人健康網 記者張世傑/台北報導 | 華人健康網 –
梅雨過後,日頭赤炎炎,紫外線無所不在,讓愛美女性擔心皮膚由白變黑。中醫師表示,不想變成黑美人,除了事前防曬,以及平日多吃富含維他命C的食物外,利用中醫調理體質,配合蔬果食補美白,也是很好的選擇。
中醫師吳明珠表示,想要趕快把黑色沉澱素趕出去,可選擇具滋養臟腑、調理氣血的功用的中醫食膳,因為中醫認為臟腑運行會影響皮膚和毛髮,而和膚色最相關的在於肝經和脾經。倘若肝氣鬱結,皮膚會顯得枯黃,若是脾虛濕蘊,則容易產生黑斑、汗斑等黃褐色斑點,而腎氣不足、血循不佳也會影響膚色。
中醫認為,最容易影響膚色的,當屬肝、脾、腎三臟。因此想要美白、去除斑斑點點,建議可以多選擇具有健脾補腎疏肝、理氣化鬱祛濕濁功用的藥材或食材,例如茯苓、何首烏、柴胡、玫瑰花、當歸、芍藥、青皮、佩蘭、黃精、玉竹、百合等。
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