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牡羊3/21~4/20胸口窒悶、感覺到喘不過氣時，建議可多做幾次深呼吸、大口吸氣吐氣。

金牛4/21~5/20要多喝開水，如此除了可補充身體所需的水分外，同時也有助於利尿。

雙子5/21~6/20別輕忽對喉嚨或支氣管的保健，應避免刺激的飲食和過量的冰品攝取。

獅子7/21~8/20做些伸展肩頸的運動，可做運動拉筋、做毛巾操或是讓人做肩頸的按摩。

處女8/21~9/20炎熱的天氣可到游泳池或海邊遊玩，泡在水裡接受淨化，消除身心壓力。

天秤9/21~10/20想維持體態，建議每天可固定安排20~30分鐘的運動時間。

天蠍10/21~11/20減少含糖飲料攝取，改喝無糖的茶飲或白開水，才不會對身體造成負擔。

射手11/21~12/20提升睡眠品質，減低對眼睛的壓力與刺激，睡前應少看電視或使用手機。

摩羯12/21~1/20飯後久坐脂肪容易堆積，多做腰腹部的肌耐力運動甩掉肥肉。

水瓶1/21~2/18多運動留點汗，加強身體的基礎新陳代謝。

雙魚2/21~3/20每天替自己安排運動計畫，每天挪出固定時間活絡筋骨，維持健康體態。

專家檔案
寶靈星球塔羅團隊，寶靈魔法學院愛瑟瑞爾撰文，寶靈監修。相關網址可在臉書搜尋寶靈魔法學院。

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