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[心得] 新款保護貼:
May 19th 2013, 12:06
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[心得] 新款保護貼
May 17th 2013, 12:53
作者Angela7826 (Angela)
看板MobileComm
標題[心得] 新款保護貼
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April 29, 2013 candy crush saga電腦版, candy crush saga 愛心, candy crush saga下載, candy crush sag
May 19th 2013, 11:52
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善用策略 面對壓力不用怕:
May 19th 2013, 12:06
美容養生新聞 - 頭條新聞 - Yahoo!奇摩新聞 |
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善用策略 面對壓力不用怕
May 19th 2013, 03:19
作者: 健康醫療網/林宜慧報導 | 健康醫療網 –
(健康醫療網/林宜慧報導)你是如何面對壓力呢?其實不管是求學、工作等,隨時都有可能承受程度不一的壓力;彰化基督教醫院精神科醫師王俸鋼指出,除了盡量讓自己放鬆心情,舒緩壓力,也能透過幾種策略,有效對抗壓力。
醫師王俸鋼進一步說明,像是利用社會支持系統,包括親朋好友、社會資源、政府單位等,都是利用且尋求協助的對象,且也應採以問題導向的方式解決,在面對壓力時,透過條列式的分析以及比較,幫助自己決定方向。
另外,維持良好的內在自我控制也是關鍵,懂得隨時自我調整的人,在面對壓力時,相對會有較高的成就;王俸鋼說,壓力來臨時,應鼓勵自己勇敢去面對現實,進而去建立自信心,採以正向態度鼓勵自己,不但能戰勝壓力,也有助於提升抗壓性。
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